下面是小编为大家整理的2023年制定体育锻炼计划表(3篇),供大家参考。
光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
制定体育锻炼计划表篇1
立足于健康第一、“以学定教”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌握锻炼方法，养成锻炼习惯为重点。激发学生兴趣，积极引导培养学生参加体育活动的兴趣与爱好。促进学生个性发展，尊重学生个性的全面发展。注重实践，向学生传授正确的体育思想方法，学习方法和自我锻炼方法，培养学生能跟上时代的发展步伐，满足自身健康的需求，不断获取保持身心更有效的能力和更适宜的方法。
关注学生的个体差异和不同需求，确保每一个学生受益，即选择和设计教学内容时都要考虑到学生的个体差异，要给学生留有充分的余地，使得学生在参与体育活动的过程中能够平等受益。
1、使学生熟练地掌握三面转法，简单队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。
2、使学生基本掌握30米、1分钟跳短绳、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、等项目的技术要领和技巧。
3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
4、进一步增强体质，特别是有氧耐力和速度素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终生体育打下基础。
一年级的学生对于体育与健康这门课程还没有明确的认识，对于一些体育游戏的开展表现的很好奇，也很积极，兴趣极高。同时他们自律性不够，注意力不够集中易转移，上课经常管自己玩，教师在讲解游戏规则时不认真听，导致影响游戏的快速进行。所以要加强学生注意方面的练习。使学生掌握了一些体育与健康课堂中所常见的队列队形术语，如向前看、向右看齐、报数等，并能准确的做出各个术语所要求的动作与行为。
学生由于刚刚接触体育课，在课堂学习活动中感到困难较大，尽管很努力，也很难跟上教学要求，得不到好成绩，从而丧失信心，产生自卑心理，害怕或逃避体育课，也就谈不上学习兴趣。因此在刚开学的时候主要培训学生参与体育锻炼的兴趣和积极性是首要任务。让他们在玩中学在学中乐。他们虽然也知道参加体育锻炼可以增进自己的身心健康，增强体质。但是，一旦稍微有点累了，就不再坚持，对这部分学生还要加强思想教育。
新的体育教学要求体育课的内容能吸引学生积极主动、富有创造性地进行学习，因此，体育课的教学内容以基础体育和游戏相结合的方式教学，本期我选择的教学内容除有常规性的广播操、游戏、跑、跳、投的教学外，还设有球类等几个方面，全面的满足学生身心发展的需要。
1、教学常规方面：
①要求学生做到：1、站，2、看，3、注意安全。
②备课时研究教学大纲，钻研教材，把握重难点，确定训练项目找出练习点。
③课堂上，采用由易到难，逐步递进，分散难点，分步教学方法。
④练习上，精讲多练，以教师为主导，学生为主体，动作逐步过渡，步步引课练。指定分组与自由结合组织形式，采用辅助与诱导，讲解示范与模仿练习。增强练习强度、密度，提高学生学习兴趣，有利于掌握和技能形成与提高。
⑤上课铃声停止队伍集合完毕，培养迅速集合的习惯。
⑥教师讲解示范时要求学生仔细观察，用表象法来模仿学习示范动作。
2、培养学生能力方面：
给学生足够的发挥空间，鼓励学生创新。有了合适的机会，才能充分让学生去创造，这样不仅满足了学生的兴趣和表现*、发展特长，而且还大大促进了学生创新意识和创新能力的提高。
3、心理健康教育方面：正确处理学生生理健康与心理健康的关系，既要注意到体育活动能促进学生的生理健康，也应提高体育活动对学生心理健康的影响。只有这样才能更好地发挥体育活动的特有功能，真正实现“身心两健”的终极目标，体现体育的价值。
最终成绩以平时成绩与期末成绩相结合的方式进行考核。平时成绩和期末立定跳远成绩各占50%。共分优秀，良，合格，待合格四个等级。
制定体育锻炼计划表篇2
XX年我局在上级部门的指导下，开展丰富多彩的群众文体活动，努力提高全民素质，促进了社会和谐发展。下同是我们一年来的工作回顾：
XX年，我县群众体育活动坚持以“全民健身”为主题，以提高国民体质为出发点，在组织建设、品牌活动等方面都有新的突破。
一、健全组织，开展培训进一步规范了协会管理。一年来我们按照各个协会章程和新时期体育工作的要求，对己成立的协会完善了相关规范、管理工作，保证了协会工作的正常有序开展。按照“全民参与、社会运作”的工作思路，新成立了游泳、象棋、垂钓等协会。
2、认真贯彻落实《全民健身条例》、加大各级社会指导员的培训力度。
按照“服务有指导，健康有标准”的工作要求，我局特组织指导员参加省级培训及邻县培训工作。
到目前为止，我县共有社会指导员328人，高于全市的平均水平，其中省一级指导员有12人。
一年来我们一方面选送优秀项目参加国家、省、市大型活动，另一方面我们依托协会组织开展了各类群众喜闻乐见、健康向上的群众性体育活动。
（一）参加上级比赛情况
3月至6月份我县组团参加了安庆市首届全市妇女运动会，并取得了体育舞蹈第一名、门球第一名、武术太极拳团体第二名、乒乓球团体第二、单打第一和第三的好成绩，最终获得优秀组织奖。
5月份我县举行的文博园开园仪式及第七届旅游文化节上，中国?花亭湖公开水域游泳邀请赛作为一项主题活动，共有24支队，200人参加，我县运动员获得了好成绩，展示了风采。扩大了影响，达到了宣传的目的。
9月份组队参加了在宿松县举办的“皖蜀春”杯周边县及三省篮球邀请赛，取得了第二名的好成绩。
10月份，全市水利系统乒乓球赛在我县落下帷幕，我县取得了男子团体冠军，男子单打第一名，女子单打第二名的.好成绩。
同月我县冬泳爱好者参加了在大连举办的第十届中国国际冬泳邀请赛暨第十八届冬泳锦标赛，共有来自12个国家和地区的近150支队伍，约5000名冬泳爱好者，我县参赛者共获一金、一个第四、一个第六、一个第八名，被授予优秀组织奖。
11月份参加了在怀宁县举办的八县(市)乒乓球邀请赛，我县代表队获女子团体冠军、女子单打第一名，男子团体第5名。
同月我县还组织50人的老年队参加了安庆市老年人健康展示大会。
（二）安排活动情况
3月份，会同县妇联组织了全县女子门球赛，共有20多支代表队参加，150多名参赛运动员；
同月还开展了全县春季老年门球赛。
4月份，组织了县直第七届“五四”青年门球赛及财税系统乒乓球赛。
5月份，县同县监察局组织了全县“廉政杯”乒乓球赛，共有60多支队参加，300多名运动员参赛，可谓是打出了志气，振奋了精神，激发了热情。
6月份，组织了篮球俱乐部邀请赛，共有10个俱乐部参加。实行单循环赛，竞争激烈，大大提高了我县篮球水平。
7月份，会同组织部组织了“七一”杯老年门球赛及县直机关篮球赛。
8月8日为隆重纪念第三个全民健身日，我局组织各协会开展了健身舞表演赛，共有200多名运动员参加比赛，真正体现了“我参与，我健康，我快乐”的良好群众体育文化氛围。并在新建的人工草坪门球场上举行了竣工仪式及首场演示大赛。
制定体育锻炼计划表篇3
贯彻《小学生体制健康标准》。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。
1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。
2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。
1、规范实施《学生体质健康标准》。
严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实“两操三活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛，认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。
2、抓好学校运动队的训练。
我校是篮球传统项目学校，建立健全完善的校级运动队框架，是长远的事。按照体育竞赛计划表，认真抓好篮球队的训练。制定好周密而详细的计划。每天保证训练一个小时。并规范运动队训练制度，要求各班主任和学校领导的积极配合和支持。为我校能成为体育特色而积极努力。
3、做好器材管理。
有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。
4、积极开展教科研活动。
根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教研组的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上好每周一节篮球课，，普及篮球活动。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。