下面是小编为大家整理的2017年个人年中总结与2017年个人年度总结(例文)合集,供大家参考。
7 2017 年个人年中总结与 7 2017 年个人年度总结( ( 范文) ) 合集
7 2017 年个人年中总结
20**年个人年中总结
20**年早已过半，一直在忙碌，总是想着去总结些什么，却一直没有时间或者提不起精神来做这个事情，自己对工作和生活的现状依然不满意，收入仍然微薄，生活颇显窘态改变的力度依然很小，有些方面认为自己还可以再做的更好，更努力。不过仔细来向，20**年前半年对自己的努力和成绩是肯定的。锻炼身体有懈怠，却从未停下，有时间就去跑步，肠胃一直不对劲，那是去年延续过来的，但是年后却一直没有感冒，身体素质确实提高了。工作也有许多收获，正在慢慢成长为核心的成员，成长的脚步没有停下。不良的生活习惯正在慢慢戒掉，拖延症有所缓解，毅力在不断增长。我需要的就是静静的去做自己想要做的事情，不拖延、不妥协、不放弃。对现状存在种种的不满意，那就去改变能改变的，然后成为自己想成为的人。世界是公平的，想要的东西太多，那就得付出相应的努力去换，感谢这种公平，让我还有换的可能。20**年下半年，首先是调整。调整生活的状态，让自己忙碌、充实、有目标。我喜欢那种一心一意扑在一个事情上，用尽全力，想尽方法的单纯的充实感，以及在忙得不可开交的时候有个偷得浮生半日闲的休息，那种感觉最棒。调整自己的作息方式，每天不能拖延睡觉，该睡觉的时候就睡觉，绝不磨蹭。平时工作的时候就全身心的投入工作，周末就完全不理工作，彻底的放松。不让拖延—内疚—后悔—手忙脚乱，起早贪黑，熬夜加班，匆匆交差—疲惫不堪，质量很差—懊悔自责的轮回重演。后悔，一次就够了。同时在低落的时候调整自己，不如意的事情太多，要执着，不能因为一点不如意就放弃。其次，要让自己有个强壮的身体，坏习惯戒掉，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲坚持，再去系统的学习一个锻炼背阔肌的方法加入到肌肉训练中来。周末多去游泳。肠胃等的问题还不好的话，9 月份到医院去做一个系统的检查，让本钱保值。再者是工作上的坚韧，现在公司很小，地位很弱，和别人合作起来总是
处处被虐，虽然内心已经在强大了，但每每遇到这种事情总是会有一种挫败感，调整是必须要学会的事情，否则还没成事就被气死了。工作之后开始敬佩一些人，那些优化工作流程，并取得成绩的人。原来意气风发，激扬文字的时候觉得这些进步很微小，只要动动手指就能做到，对这些人嗤之以鼻。现在工作了才之后，哪怕是一小步的进步都要层层汇报，层层解释，最终弄下来不走样就不错了，并没有想象中的简单。沟通和周旋几乎是所有合作中最难的事情，而要做的事情本身并没有这么复杂。事实如此，我会逐渐适应并为我所用。工作依然认真，我最佩服的就是敬业和无论何种状态下都能临危不乱潇洒从容的解决问题的人，我要努力的去做这样的人。最后，学习的习惯要保持，一是专业上的学习，在工作中总结并及时查漏补缺，对于遇到的问题追根问底，彻底搞清楚，搞明白，希望在债权融资的行业中做下去并成为大牛，那就不能因为现在的懒惰和懈怠成为后期发展的瓶颈。
二是，业余的阅读量，最近读完了《一个人的朝圣》，这本书对我的意义而言就在于有了目标之后的坚持，一个人的坚持很难的，现在觉得自己能量被耗尽，坚持不住的时候就赶紧去喝几口心灵鸡汤，虽然及时解渴却不养人，滋养灵魂还是需要这些千锤百炼，久经咀嚼，并能历久弥香的文字，那才是灵魂的交流。
三是认真的准备考试，两门注会已经报名，虽然现在自己很忙，但其实还是有很多时间没有好好的利用起来，做一些很想做的事情，通过考试，逼着自己去学习一些东西。趁着年轻和单身，高速的增值。这几个方面虽然独立分开，却相辅相成，缺一不可，没有优先级，都重要，要同步捡起来做。关于工作，埋头太久，内心苦闷纠结，已经快看不清前路了，正好借着年中会的机会，梳理自己的工作内容，要脚踏实地的做好手头的工作，增加个人的能力和素质，做一个合格的工作人，成为自己想成为的人。埋头苦干的时候不忘仰望天空，知道现在做的事情未来会是什么样子，这样就不会迷茫。坚持和努力终有意义，黎明不远，路在脚下。
7 2017 年个人年度总结
20**年个人年度总结
前几年 qq 空间里的朋友们老喜欢写年度总结了，主要内容就是工作有进阶很开心，另一半找到了很开心，结婚很开心生子很开心。我一直是后知后觉的人，不会很好的安排自己的生活，总是跟着感觉走，踏错节拍。12 年春节跟前任分手，之后苦兮兮的过了好一阵子。一眨眼 20**年就要结束了，回头看看这一年，过的还算舒心，那就也来玩下玩你们玩剩下的，写个年度总结得瑟得瑟吧。
今年可以说是我脱胎换骨的一年。去年和前年虽然拿到心理咨询师证书，但自身的转变并不大。不过也正是由于这两年的沉淀，才促成了今年疯长的我。
这一年的年初我就在闺蜜的帮助下在公司工会搞起了心理学俱乐部，并且亲自操刀带了两个心理团体试了试水。结果当然是累到吐血深感功力不够。于是退居幕后当起了组织者。不过累到吐血也有好处，就是我从别人身上看到了无数自己的影子，深刻的认识到了搞定自己才是硬道理。这两次团体小组还带来了一个意外收获：就是我被团体里的一个妹子说动，一起去报了瑜伽教练班，开始正儿八经练瑜伽了。
去了教练班，才知道瑜伽是怎么练成的。每个周末风雨无阻，从早 9 点到晚 4点，基本功、理论、体位法。三十几岁了，从没想过还能劈叉，练着练着，有一天居然可以一字马了！小时候都没玩过的倒立，现在也可以了！我的身体变得越来越柔韧也越来越有力。虽然还没参加考试拿到证书，但是已经开始在公司的工会俱乐部里兼职做瑜伽老师啦。教学相长，随着上课越来越多，感觉自己的进步也越来越大。最神奇的是，去年冬天体检的时候发现我的左胸里面有两个结节，其中一个已经有花生米那么大。不痛不痒的我一直没管它。今年冬天再次体检时，已经没有了！连医生也觉得奇怪。而且，居然长高了一公分多，突破 160cm 了……这个想来想去，应该是因为瑜伽会矫正骨骼，脊柱髋关节腿骨位置稍微有点变化，身高跟着变一点也正常。还有，前几年颧骨上有两块斑，虽然不严重，但离近了看还是很明显的，我一直觉得那
是晒斑，反正每年都要晒，也没怎么管它。但是，今年这两块斑也消了……所以，瑜伽是能治百病吗？…… 今年还有一件机缘巧合的事情，就是在一个小伙伴那里看到了一篇关于冥想的文章。文章写得很好，看完之后我就果断报名了内观中心的 10 日冥想课程。请好假，打好包，在炎炎夏日奔到了福建与江西交界处的长汀小县城，在南禅寺开始了十天不讲话，不吃荤，过午不食的禅修生活。过程就不细说了，我当时有写一篇日志，想看的同志们自己去翻。这次冥想带给最大的触动是：我脑袋里的想法这么凌乱这么不听指唤我以前居然不知道！然后领悟了那句著名的 follow your heart 纯粹就是扯淡。你 heart 里的想法完全是瞬息万变，多到罄竹难书。你怎么可能 follow？光决定follow 哪一个就可以把你玩死。这次禅修对我瑜伽冥想的练习是很有帮助的，坐了10 天后再回来练瑜伽冥想简直就是小 case，不在话下。不过，自然而然的，我跟基督教 5 年的亲密关系也越来越疏远了。又是瑜伽又是冥想，教会里的弟兄姐妹早就受不了我了，我也受不了他们的轮番轰炸，不再去教会了。套用王菲的那句话：这一世基督缘已尽，我还好，你们也保重！
禅修回来之后，我就换了新的岗位：从一名 technical writer 变成了一名testing engineer。重新变成了 newer，每天忙着各种培训。很多问题，很多不懂的地方，很累。但是很开心，因为我觉得自己终于是一个真正的通信人了。这份归属感来之不易，且做且珍惜。
现在唯一的不爽就是被爹妈亲戚各路人马催婚，所以自打跟前任分手，我已经连续三年没回家过年了，20**年春节我独自一人在黄山顶上看日出，20**年，跟小伙伴一起翻越喜马拉雅山去尼泊尔印度，20**年，在日本由南往北独自流浪，20**年春节，原本打算鼓起勇气回家，后来…还是没挺住…跟妹子们一起订了去菲律宾的机票……去潜水跟那里的鲨鱼们一起过年……多希望有一天我的爹妈和亲戚们能够接受我多半不会结婚的事实，这样我就可以回家舒舒心心的过春节了。
说起潜水，我这个月还学会了蛙泳。你没看错，我之前不会蛙泳，每次去游泳都是游自由泳。就连自由泳也是去年才学会的，因为我小时候在公园划船落过水，所以一直怕水。因为怕水，我学自由泳也是历尽千辛万苦（这个不是重点，省略一千字），学会后就算游 1500 米也都是在浅水区，从不敢去深水区。我以前没打算学蛙泳，因为觉得不是很好看，而且也没必要。但是既然这回要去潜水了，蛙泳腿学学还是很有帮助的。所以就学了。学了 3 周后，我可以挣巴着游了。昨天教练带我去深水区。我蹲在池边死也不肯下去。教练各种劝我，做各种保证，最后经历了半天头脑风暴思想斗争的我终于下去了。但是紧张的一直抖啊抖……小时候被淹过的人伤不起 -_-!!! 教练拉着我蹬壁，换气，跟在我后面游，在我前面游，一直盯着我。直到我慢慢不抖了，可以游了，一趟，两趟，哈哈，可以游深水啦~~~满分毕业，乌拉拉~~~ 回头看看这一年，我新增了两个角色：心理小组主持人、瑜伽教练；转变了一个角色：technical writer --- testing engineer；尝试了新鲜的事物：冥想、蛙泳。其实除此之外还有很多其他的小成就，比如徒步穿越武功山啊，第一次溯溪临安井坑啊，搬家啊，剪短发啊，参加女性团体啊，画曼陀罗啊。回头这么望一望，想做的事情一件件的实现了，还真有点醉了的成就感呢。不过，给我生命带来深刻影响的，还是心理学、瑜伽和冥想。它们让我在这纷繁复杂的世界里沉静下来，给我的生活带来了安宁和觉察，让我知道怎么取悦自己，享受独处的时间，体会当下。
毕淑敏的老师说，如果你有一天开始学习心理学。那是你的福气。瑜伽老师们说，能接触到瑜伽的人，是真正有福气的人。看来我真是福气满满啊 :) 20**年展望 我真的不是很会做计划，以前做的计划就没有实施成功的先例 -_-# 所以还是用“展望”一词吧。
* 好好练习冥想，这个是根本。
* 好好练瑜伽，把教练证考下来，要持证上岗啊啊啊。
* 好好练游泳，争取横渡钱塘江，游进银海豚^_^ * 学点水彩，陶冶下艺术情操。
* 上点心学煮饭，给自己吃更要美味健康。
* 当然，最后也是最重要的，好好工作，当一名好的通讯测试工程师，不仅为了饭碗，也为了工作时间能够更加愉快。
过了这个年我就三十四了，人生已过半。在向四十不惑狂奔的路上，智慧终于开始增长，心灵也终于开始明净清朗。
后半生我只求平安快乐度过，那个人，来不来，都不是事儿了。